1.补助运体．坐姿併腿体前弯．坐姿分腿体前弯．跨姿体前弯2.跨越障碍物（一）．低栏架．高栏架3.跨越障碍物（二）．一步跨越．一步跨越（同脚跨越）．五步跨越（同脚跨越）4.分组练习．以小组比赛方式进行。．栏距可分４．５公尺、５尺、５公尺．５公尺，以配合一步、三步、五步跨越。．测验并记录各组成绩。要点
跨越障碍物训练方法
Simone
发布于 2024-07-02 01:23:18
570 阅读
