Simone
做梦是每个人都会遇到的事情，很多在现实当中不会发生的事情，在梦中都可能会出现。
有的人晚上会做美梦，让人心情变得也好了很多。
有的人晚上会做噩梦，醒来之后不自觉的感叹幸好是在做梦。
有关做梦这个问题，很多人还是存在一些疑问的，现在就来看一下吧。
一、导致做梦的原因是什么
之所以会做梦，主要就是因为脑干的随机脉冲造成的，这种脉冲对大脑造成了刺激，大脑进行一些调整，就产生了梦境。
大脑也是比较喜欢发现新东西的，当进入睡眠之后，大脑就接收不到外界的信息，此时就会自己创造出一些东西，从而形成梦境。
二、为什么会做噩梦
噩梦是每个人都不想遇到的，往往很多噩梦在睡醒之后还感觉后怕，比如被人追杀、死亡等等。之所以会出现噩梦，与白天的精神状况是有很大关系的。
如果精神高度紧张，或者是看了什么比较恐怖的小说电影，晚上就很容易做噩梦。
三、做梦与白天的经历有关系吗
经过一系列的研究表示，梦境的形成与白天大脑当中所想象的东西是有一定的关系的，如果你白天特别想要做一件事情而没有做，那晚上很有可能就会在梦境中完成。
白天想的过多，晚上就可能会做梦。
四、怎样防止做噩梦
有研究表明，喜欢右侧睡觉的人更容易做美梦，反之就会做噩梦。
所以，一个合适的睡姿能够减少做噩梦的次数。
另外，睡前忘记会做噩梦的可能，就能降低做噩梦的几率。
五、为什么有的梦会被记住，有的不能
一般来讲，如果梦境比较压抑，内心不想再出现这样的事情，这样的梦境通常会被大脑选择性忘记，永远都不会想起来。
而梦境有的时候不能被记住的最主要原因是，在进入睡眠之后，大脑的记忆能力并不是很好，所以在醒来之后就不会记得做的什么梦。
六、醒后身体疲惫，与做梦有关吗
做梦是一种很正常的生理反应，而做梦的时间一般不会超过两个小时，所以对睡眠不会造成影响。
而醒后感觉身体疲惫，很有可能是最近压力太大或者是睡眠姿势不当造成的。
人这一辈子，有很长一段的时间都在睡眠当中度过，所以好的睡眠质量对身体健康有非常大的影响。
如果经常做梦，很有可能是最近压力过大造成的，平时要学会进行放松。
另外，在平时避免熬夜，提高睡眠的质量，也能做更多的美梦。
