Simone
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平时我们吃饭守红，可能吃的大多都是大米，但实际上现在红米一直被很多人作为养生保雨红车草健的食物，因为它具有很好的补血，补气的功效，而且富含的膳食纤维对帮助我们滋补养肾，也比较有利比平时所吃的白米营养价值更高，所以如果有这个条件的话，那么都可以充分的利用它帮助自己滋补保健身体。
红米于特种米里的有色八特山题制尔团副费米.红米是活米，红米本身又有很多种，陕西糯红米很长条，江西的井岗山红米也是大红的，口感粗糙..克还有一些是小区域独特的红米品种.不能一概而论.红班输米功效：滋补肝肾，多膳食纤维，有补血补气功能美食，粗粮精制更健康.自然滋润且具食疗功效.红米比白米营养高，因保留了米壳上的纤维．红米比白米的蛋白质高0.5~1倍；锰、锌、铜等无机盐大都高1~3倍；更含有白糙米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙思矿造演强等特殊成分。
实验证明，红米具有升高血浆高密度脂蛋白胆固醇（界并声径配较HDL），提高机体抗氧化能力的洲坚甚获作用，对防治AS和其它慢性病也具有重要意义答推。这一发现对通过正常饮食途径提高体内的抗氧化水平，防治因氧化状态升高引起的慢性病有着重要的价值。
