Simone确实是这样的，我身边有一个真实的案例，我的一个中学同学在杭州工作的运陆时候每天不喝水，渴了的时候就喝可乐，他也是非常爱喝可乐的，仅仅喝了4年的可乐，就有一条腿被确诊为股骨头坏死。之前我还不太相信，但是之后在网上查了一些资料的时候，才真正的明白，如果以可乐代替水的话，那么确实有可能产生这种现象。因为可乐当中含有可以阻止钙元素吸收的成分，如果只是偶尔喝的话，那么可能问题不是很大，但是如果经常大量的饮用可乐，并且严重到代替水的情况下，那么这种现象就真的有可能发生了，所以建议大家应该少喝，这种东西对我们的健康真的不利。除此之外也应该重视钙元素的补充，生活当中想要很好的补钙的话，需要注意以下几点：
1、多喝牛奶
我们都知道牛奶当中所含有的钙元素和蛋白质是非常多的，日常生活当中只要多喝牛奶的话，我们就可以起到很好的补钙的效果，这也是为什么欧美人普遍都不太缺钙的主要原因之一，所以建议大家有条件的情况下，尽量每天多喝一些牛奶。
2、多吃绿叶蔬菜
很多绿叶蔬菜当中都含有大量的钙元素和维生素，所以多吃绿叶蔬菜是对我们补充钙质有着一定帮助的，而且绿叶蔬菜当中含有的维生素和矿物质都是我们人体所必须的，长期吃绿叶蔬菜对我们的健康十分有利。
3、多晒太阳
很多人可能都听说过晒太阳可以补钙，确实是这样的，太阳光中的紫外线照射在我们皮肤的时候可以在身体当中形成一种维生素，那就是我们所熟知的维生素d，维生素d可以促进我们雀罩身旁岁顷体当中的钙元素生成，所以多晒太阳是有利于补钙的。
