前列腺是主要的性器官之一,也是尿道组成部分,前列腺出现问题可出现性功能障碍和排尿不畅。平时前列腺的保养非常重要,如何保养前列腺需要做到以下几点:1、勿久坐、憋尿,勿着凉、上火,按时作息,清淡饮食,避免前列腺长时间受压受刺激造成盆腔和前列腺充血、水肿,引起前列腺炎和前列腺增生;2、勿过频手淫或性生活,规律房事,性生活时间不宜过长或短时间内过频,避免前列腺盆腔持续充血造成前列腺炎和前列腺增生;3、嫌衫判清淡饮食,忌食塌缺肥腻食物,可适当服用植物花粉类制剂、南瓜子、番茄,都属于维生素芹改C和植物雌激素物质,能减缓前列腺增生。