(1)少吃模迟油炸食物
因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。
(2)少吃腌制食物
这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。
(3)少吃生冷、刺激性食物
生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较渣码如强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。
(4)规律饮食
研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。
(5)定时定量
要做到每餐食量适度,每日3餐定时。
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(6)温度适宜
饮食的温度应以“不烫不凉”为度。