Simone
我最近在健身房练瑜伽.坦白说.练瑜伽真是很舒服! 我没有他们复制粘贴的那些正统说法.就说说我自己的感受吧! 我练正源和瑜伽.每周两到三节课.每次一小时! 我本人很胖.所以练了两个月.基本没减肥(估计是我自己不注重饮食的原因吧!).但是举盯理论上说.瑜伽对减裂含肥还是有一定功效的(尤其是高温瑜伽!). 但是.瑜伽动作让人觉得十分舒展.刚刚练的时候.可能练得时候有些动作让你感觉很吃力.甚至可能觉得腰酸背痛.但是练得次数稍微多一点.你就会觉得.每次练完之后.通体舒展.特别舒服!! 瑜伽现在很受欢迎.我去的那家健身房.每节瑜伽课都爆满(比其他课的人至少多两倍!).足见其益处! 另外.我简单看
