Simone
1.别吸烟2.对症下药3.多喝热水介绍几个消小技巧：1.用一只手的大拇指和食指稍微用些力捏另一只手的大拇指和食指间的手指丫，用点力啊，别怕疼，节奏快点，到后来捏的红红的，你就会感觉嗓子不那么疼了！也别太用力了，那样容易磨破皮！（放心，别看捏红了其实很快就会好，左右手都可以）2.还是用大拇指和食指捏喉结处的皮肤，力度和上面的方法告旅拿差不多，也是捏的红红的！不过捏玩后会不怎么美观！我以前嗓子痛我妈就会这么帮我弄，果然缓解很多，希望对你有帮助胖大海 蜂蜜 将胖大海打碎放入保温杯中，冲入开水后即可饮用，具润喉、防止发炎、通便作用镇简。 罗汉果 将半粒或一粒打碎后，用纱布包成一小包，丢入保温杯中冲泡后即可饮用。属甘味剂， 可进行自由基清除。 甘草水 将甘草片放入保温杯中冲泡后嗽口，对於发炎的喉咙具有温润的帮助。 麦门冬 玄参须 将麦门冬与参须放入保温杯中冲泡后，即可饮用。可生津补气。 菊花茶 菊花十朵放入保温杯中冲泡后加盖密闭，略冷后即可饮用，喜喝冰凉者，可冲开水5分满，加入冰块即可。另可加适量之蜂蜜。清肝明目。 菊枸茶 将枸杞子20粒和菊花10朵一起放入保温杯中冲入热开水即可。清音茶 胖大海5g,蝉衣3g,石斛15g。水煎代茶饮。功能养阴润喉，利咽治喑，适用于慢性袜搭咽炎伴有声音嘶哑者。
