Simone
睡眠充足。 充足的睡眠可以让人精力充沛，大脑也得到了充足的休息，这样可以提高人的记忆力，如果经常睡眠不足的话，对记忆力的影响是很大的，头脑一片模糊，记忆会变的很糟。 营养充分。 保证足够的营养，经常用脑的人要补充足够的蛋白质，这样才能够满足日常的需要，学习压力大，工作繁忙的人都应迹岁该保证足够的营养。比如核桃等坚果类，还有蛋黄等都有利于提姿差睁高记忆力。 用脑训练。 记忆力也可以通过训练得到提高的，比如有个叫做记忆宫殿的记忆庆罩方法，就是用来训练人的记忆力的，把大脑中空间分成不同的格子，在不同的格子里面放上不同的内容，按照自己的规律给不同的格子排序，命名，需要的时候按照相应的顺序提取出来即可。
