沐兰汤是《大戴礼》记载的古俗。古时的兰不是现今的兰花,而是菊科的佩兰,有香气,可煎水沐浴。《九歌·云中君》亦有“浴兰汤兮沐芳”之句。《荆楚岁时记》五月五日,谓手如之浴兰节。《五杂俎》记明代人因为“兰汤不可得,雹高则以午时取五色草拂而浴之”。后来一般是煎蒲、艾等香草洗澡。端午节沐兰汤有着去邪气的作用,它是用佩兰煎成的源薯尺水来洗浴,代表着把身上的邪气都可以去除。端午节的沐兰汤是用艾叶、菖蒲、佩兰等草药煮成汤即可。在端午节当天全家人用来沐浴。
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