Simone
那就戴套做吧。另外可以使用一些延时喷剂。还可以做PC肌锻炼：PC肌连接阴茎和肛门，射精和提肛用的就是PC肌。以深呼吸为节奏，提肛并吸气，吸满后放松PC肌并呼气，此为一个循环。连续做100个循环。标准时间为吸气5秒呼气5秒，前期根据自身情况缩减时间，适应后慢慢延长。强化训练，能轻松完成上述训练后进行。勃起，用手握住阴茎，提肛、握紧并吸气，吸满后松手、放松PC肌并呼气。该训练能有效庆袜提升性能力，延长时间，增强射精力度，增加勃起硬度。基础训练在提升射精力度上效果明显，强化训练在提升阴茎硬度上效果突出。告逗最后，训练是长久的事，不能坚持就只能誉友激去用药了。
