比较常见的抗氧化的食物有橙子、柑橘、柠檬、猕猴桃、西柚、酸枣、西红柿、动物肝脏、胡萝卜等。因为这些食物中含有丰富的维生素C、维生素A，具有较强抗氧化性，多吃这些食物可以预防皮肤衰老，同时也可以帮助机体清除体内自由基，减少皮肤皱纹和色斑产生等。但是光靠食用抗氧化的食物延缓皮肤衰老是不行的，还需要在平时多注意皮肤护理，尽量减少紫外线对皮肤的损伤。
抗氧化的食物有哪些？
Simone
发布于 2024-06-18 23:47:23
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