Simone
通常情况下，女性吃以下食物可以保养卵巢：
1、豆浆
豆浆主要是由大豆制作而成，含有丰富的植物雌激素，能够补充体内的雌激素，从而起到保养卵巢的作用。
2、蜂王浆
蜂王浆中含有丰富的动物性雌激素，能够补充体内的雌激素，还可以提高女性的免疫力，有利于身体健康。
3、红枣
红枣中含有丰富的维生素C、维生素E、铁等营养成分，具有补中益气、养血安神的功效，可以改善女性气血不足的情况，也可以起到保养卵巢的作用。
4、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E、叶酸、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，具有生津止渴、健胃消食的功效，可以为人体提供所需要的营养，也可以起到保养卵巢的作用。
5、花生
花生中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁等营养成分，具有健脾养胃、润肺化痰的功效，也可以起到保养卵巢的作用。
女性在日常生活中要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，同时要注意避免熬夜，保持良好的作息规律。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
