养肝一般可以调理饮食、适当饮水、适当锻炼等，能够起到比较好的效果。
1、调理饮食：平时需要改变不正确的饮食习惯，可以多吃桑葚、黑芝麻等食物，应避免吃炸鸡、汉堡等油腻的食物。
2、适当饮水：平时可以适当的增加饮水量，补充体内所需要的水分。
3、适当锻炼：比如跑步、快走等，能够加速局部的血液循环。
除此之外，也需要戒烟戒酒、保持心情舒畅、口服护肝药物等来改善，如果出现了明显的不适症状，需要及时就诊，以免延误治疗的最佳时机。
如何养肝
Simone
发布于 2024-07-19 18:38:30
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