问题补充说明：
要吃肉，但是要瘦的。肉里面以鱼、牛、羊、鸭、鸡最好。尽量以白肉为主，在吃饭前先喝汤用粗粮代替主食。切记晚上8点以后不要进食了360问答，真的很饿可以用雷5代替。
同时也要适量的运施底动，在家里平板支撑、俯卧撑。
减肥适合吃什么主食
Simone
发布于 2024-09-10 15:14:19
516 阅读
Simone
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