Simone问题补充说明：
1、成人每天5-8g就可以了，这是最科学的摄取量。
2、日常滋补一周2--3次，一次一碗。
3、孕妇建议一天一碗。
早起空腹或者睡前吃吸收效果最好。
功效：
1、燕窝现代医学研究发现，燕窝主要成分有：水溶性蛋白质、碳水化合物；微量元素：钙、磷、铁、钠、钾及对促进人体活力起重要作用的氨基酸。
2、燕窝的蛋白质含适往候这量很高，但低于豆腐皮和猪皮。立概策约[2]而且一些研究显示，燕窝中的蛋白并没有囊括所有同毛去料干目屋侵夜加种类的必需氨基酸，不能算是优质蛋白。其实对于人类来说，最优质的蛋白质就存在于日常的食物中，比如牛奶和鸡蛋。
