Simone避免早更从卵巢保养开始！卵巢保养怎么做才有效？
“早更”，顾名思义，就是提前进入了更年期，陆姿临床上与其相对应的医学专业名词为——早发性卵巢功能不全。POI是指女性在40岁之前卵巢活动衰退的临床综合征，以月经紊乱伴有高促性腺激素和低雌激素为特征。女性年龄<40岁，出现停经或月经稀发4个月，并有连续两次间隔4周以上的FSH>25 U/L，即可诊断为POI。
常以月经周期改变为先兆，主要表现为停经或月经稀发；雌激素缺乏症状：潮热、盗汗、睡眠不佳、心烦易怒、注意力不能集中、尿频、疲劳乏力等；发生骨质疏松、血脂异常、血压波动及心血管疾病。卵巢的衰老也是早更的一大始作俑者，其实ENlivEN21【解码二十一】对卵巢呵护很有帮助。女性朋友们一定要对自己的卵巢健康重视起来。
卵巢保养的3误区
一：卵巢保养并不是在腹部涂抹保养卵巢的产品，进行腹部按摩。无论是从医学角度、从解剖学角度、从皮肤吸收学的角度都是行不通的，专家学者表示不会有任何效果。首先卵巢保养30岁就可以开始，最晚不过40岁。口服植物来源的如异黄酮，月见草，黑升麻类药草和人参来缓解不适。ENlivEN21治疗皮肤衰老蠢凯、乳房和生殖萎缩、血管舒缩症状，RSHWHO解决睡眠障碍、坏情绪很受欢迎的治疗，针对骨质疏松。
二：不要为了卵巢保养，而只关注于卵巢会如何，我们要思考保养卵巢是为了解决什么问题？延迟绝经？平衡激素？美容抗衰？睡眠情绪？心脏血管？骨胳质量？所以我们真正解决的是通过什么手段来，避免绝经后带给我们身体的种种不适，一定在正确面对：卵巢迟早会失去工作能力，绝经迟早都会到来，所以对症下药就可以轻松达到目的。
三：很多人在绝经快到来时后，救护卵巢，绝经后不再问津。这样真的是大错特错。40岁前开始使用激素和ENlivEN21持续补充，获益的女性大于绝经到来才行动的女性，并不支持绝经后才开始使用激素。由于卵巢早衰多发，所以30岁后就可以开始，最晚不要超过40岁。
盘点早更的原因
遗传因素：包括性染色体异常、常染色体基因突变等，现有研究表明，10%～12%的患者存在染色体的异常。
自身免疫性因素：自身免疫性肾上腺和甲状腺疾病均可引起自身免疫性卵巢损伤导致，分别占自身免疫性的60%~80%和14%～27%。
感染因素：有文献报道各种感染因素的相关性，但是仅见病例报告，因此不建议感染因素的常规筛查。
医源性因素：主要是放疗、化疗和手术对卵巢的损伤，多见于年轻肿瘤患者。
特发性及其他：尽管多个病因已被阐明，仍有接近50%找不到确切病因。工作压力大、生活节奏打乱、吸烟、饮酒、饮食因素等被认为可能相关，但尚没有证据表明这些因素存在因果关系。
什么时候停止卵巢保养？
当女性的年龄到达35—45岁卵巢开始逐渐缩小，到绝经期以后，卵巢可逐渐缩小到原体积的1/2。由于卵巢屡次排卵，卵泡破裂萎缩，由结缔组织代替，实质渐次变硬。
工作的卵巢如果不维护，会慢慢地面临萎缩，最终会硬化在身体当中成为僵尸细胞，还会慢慢影早档绝响周边细胞的老化。激素治疗是维持绝经后，女性健康的全部策略的一部分，因为个体差异需求，可以有选择性的使用口服补剂。如异黄酮，月见草，黑升麻类药草和人参来缓解不适。
ENlivEN21治疗皮肤衰老、乳房和生殖萎缩、血管舒缩症状，可解决睡眠障碍、坏情绪的治疗，针对骨密度，附件和生殖炎症、针对更年期解决发胖问题。
早更对我们来说并不是遥不可及，但也并不可怕。只要我们对卵巢健康足够重视，好好养护卵巢的健康，就能避免早更在我们身上发生。还能保持青春靓丽的容颜和完美的精神状态！
