Simone1、四习惯：经常洗手；不用手挖鼻孔；开窗通风；主动喝水，盐水漱口。
2、三注意：要注意个人卫生，勤洗手，勤剪指甲，保持室内空气流通，每天定时开窗通风不少于3次，每次不少于30分钟。
要注意休息和营养，应多吃一些味甘性平，且富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、禽蛋、橘让羡牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜、水果等，应避免吃油腻生冷之物；要注意保暖，特别在体育活动过程中要及时增减衣服并尽量少到人员聚集的场所逗留玩耍。
3、春季饮食不注意易得传染病、食物中毒等多种疾病。
4、预防传染病：养成良好的饮食习惯；不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料；在商店购买食品、饮料，要特别注意是否标明生产日期和保质期，不购买过期食品饮料；不食、饮过期食品饮料；不喝生水。
5、预防食物中毒：不吃变质、腐烂的食品；不吃圆拍被有害化学滑拦物质或放射性物质污染的食品；不生吃海鲜、河鲜、肉类等；不吃发芽土豆、霉变甘蔗等。
