Simone
1.任何补品（当归、四物、麻油炖品……）容易造成子宫过度收缩。2.生食、冰冷的饮品和咖啡，茶容易造成下腹部血液循环不佳，而影响经血亏拍顺利排出造成痛经。 3.咖啡、任何刺激性饮品容易影响情绪。 4.咸食:女性在月经来潮前京戏忌食咸食.因为咸食会使体内的饥档盐分和水分贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易于出现水肿.头痛等现象.月经来潮前10天开始吃低盐食物,就不会出现上述症状。5.含气饮料:有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会烂空乱出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现.因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收.此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢纲和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲.6.刺激性食物:月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类,还要少吃肥肉.动物油和甜食。
