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喝红豆汤能瘦身吗

喝红豆汤能瘦身吗

瘦身一直都是大家所关心的问题,而如果身体过于肥胖,这不仅会影响到个人健康,也同样会影响到个人外形,所以大家都想要尽快的减肥,减肥也有很多方法,可以选择喝红豆汤的方式将体内的水分带走,喝红豆汤也有多种方式,比如可以选择红豆陈皮汤,红豆薏仁汤。

红豆是一种可以治疗疾病的药物,中医认为之所以会出现肥胖,也是体内含有湿气,导致血液无法正常流动所导致,此时就应该尽快的减肥,在减肥时就应该选择正确的方式,如果是因为水肿所引发的肥胖现象,首先就应该去除体内的湿气,那么喝红豆汤能瘦身吗?

一、喝红豆汤能瘦身吗

红豆汤是可以瘦身的,能够有效抑制食欲,而且还具有排毒利尿的作用,将体内多余的水分排除,达到去除水肿的效果。

中医认为红豆性质比较温和,也具有清热解毒的效果,可以消除脚气,达到利尿通便的作用。红豆中含有丰富的蛋白质纤维素,维他命b,可以将体内多余的水分带走。

二、怎么喝红豆汤减肥

1.红豆陈皮汤

把红豆浸泡在清水中4个小时,然后清洗干净直接放入在锅中熬煮,把红豆熬煮烂即可,再把陈皮放在热水中泡软,放入煮好的豆子汤中加上盖子,大约焖10分钟,坚持两个星期即可。

2.红豆马蹄水

马蹄莲去皮之后直接切碎,放入柠檬,冰糖一起熬煮,红豆也需要提前一个晚上泡好,加入适量的清水熬煮,把煮好的红豆沙直接放入到马蹄水中,两者均匀的搅拌在一起也具有减肥的效果。

马基本身就能够降低血压,达到防癌的效果,内部含有丰富的维生素,可以加速减肥的作用。

3.红豆薏仁汤

红豆还有薏米都应该提前放在水中浸泡,浸泡好了之后加入适量的清水熬煮,等到熬煮烂后可以直接选择关火,继续闷大约15分钟左右,最后加入冰糖搅拌均匀。

不管是红豆还是薏米仁,都能够有效达到消水肿的作用,更具有美白肌肤的效果,所以坚持一段时间也可以达到瘦身的作用,不容易反弹。

4.红豆燕麦粥

脱脂牛奶,燕麦红豆,燕麦中加入适量的水熬煮一会儿,大概需要熬煮一个半小时左右。

熟的燕麦就不需要熬煮,煮燕麦时一定要注意,不要放太多水,如果发现比较粘稠也可以放入脱脂牛奶,这种方式也可以瘦身。