Simone
剖腹产坐月子食谱少食多餐，吃清淡、易消化的食物，多喝汤类，适当增加新鲜蔬菜等。
一、剖腹产坐月子食谱：
1、少食多餐，吃清淡、易消化的食物，多喝汤类，适当增加新鲜蔬菜等，保证乳汁的质量。
比如喝鲫鱼汤、排骨汤、羊肉汤等增加优蛋白质、促进乳汁分泌。
2、可以吃药膳，如小通草对猪蹄、小通草炖排骨等。
哺乳期不可以过食肥甘厚腻，以免发生牙龈肿痛、乳胀或便秘、痔疮等。
3、多吃新鲜蔬菜和适量水果，保持大便通畅，排出体内毒素。
二、剖腹产伤口多久能完全恢复？
1、剖宫产横切口刀口愈合大概需3-5天，纵切口愈合需5-7天左右，完全恢复需2-3个月；子宫的切口愈合一般需2-3个月时间，完全恢复需1-2年。
2、剖宫产手术的横切刀口愈合时间相对较短，二次手术愈合时间更长；纵切刀口愈合时间一般比横切刀口要长。如果女性合并有低蛋白、刀口水肿、贫血等，则愈合时间相应延长。
部分产妇皮下脂肪较厚、水肿，局部微环境条件较差，刀口的愈合能力会相对较差，且刀口在拆线时可出现裂开、脂肪液化、感染等情况。而子宫伤口愈合的时间比表皮伤口时间更长，完全恢复则至少需6个月左右。如需再次妊娠，则需间隔2年。
3、女性剖腹产恢复期间还需注意保持伤口局部清洁干燥，适量增加营养，多摄入新鲜的蔬菜和水果，避免做剧烈运动以及重体力劳动。
综上所述，平时不仅要注意休息，还要注意合理的饮食，尽量不要吃刺激性食物。
