Simone
这个好多人关注吧，我之前也是如此，不过用了没什么特别的反应和效果，当然温和是温和，我也听我一个姐妹说会拉肚子，现在一定要注意是不是有厂家合格的。我现在换的一个加上饮食上的改善优化，之前还降了18斤了，挺好的，到现在快大半年了一直没反弹呢！我本人是看的周心蕾的那个饮食瘦身日记里的方法操作的，在这个过程中我也会觉得饥饿，可以吃少量的低糖水果充饥，其实这个根本没有秘诀可言，如果有的话，就有两个：第一个就是坚持到底，永不言弃；第二个就是当你想放弃的时候，回过头来看看第一个秘诀，还是坚持下。我现在的饮食也很注意的了，比如早餐：白水煮蛋1个，2片全麦面包，2个红枣或者几个圣女果负责维生素。午餐：木耳为主菜(炒，拌都可)，少许鱼肉（牛肉瘦肉也是任选一种），米饭一份；下午一个黄瓜，晚上一个紫薯一份生菜即可。晚上不知道能不能接受了，是比较核心的，但是现在都是脚重头轻，晚上吃的多。
