Simone
孕妇一般吃蛋白质、维生素等对胎儿比较好。
孕妇在早期妊娠的时候需要及时补充叶酸，可以用于预防神经管畸形的发生。如果有条件，还需要吃一些孕期营养素，因为这些药物里面添加了孕妇每天所需要的各种微量元素以及维生素，对胎儿的生长发育是比较有益。另外就是孕妇的饮食尽量选择含有蛋白质比较丰富的食物，荤素搭配，经常吃一些新鲜的蔬菜和水果。
孕早期如果孕吐反应比较严重，需要及时就医进行治疗，避免因为营养不良而造成胎儿发育迟缓。如果有特殊情况的发生，比如先兆流产的时候还可以同时补充一些维生素E、黄体酮等来缓解症状。
孕妇不能食用的食品主要包括以下几类：腌制和熏制食品，如咸鱼、香肠、罐头食品等。高糖高脂食品，如蛋糕、饮料、饼干、糖果、肥肉、高糖油炸食品等，容易导致孕妇体重过度增长，增加妊娠期糖尿病的风险。
未完全煮熟的食物，如虾、鱼、各种肉类，在食用前需要完全煮熟，以免微生物或寄生虫感染，这对胎儿不利。孕妇怀孕时也不能吃生豆子，会导致中毒，豆类包括菜豆、扁豆、红芸豆等。
孕妇中期也是胎儿发育的关键时期，应避免食用含糖量高、味道重的食物。
建议多吃鸡蛋、面包、牛奶、南瓜粥等，这些食物可以补充胎儿生长所需的营养，易于消化，不会导致消化不良。
在妊娠晚期由于胎儿的生长，会压迫孕妇的胃肠消化系统，因此孕妇经常出现消化不良和便秘的症状，应该多吃流质食物。
