Simone
五谷杂粮打成豆浆，通常可以天天适量吃，有助于补充一定的营养。但不可以天天大量吃，以免导致消化不良、肥胖等情况，不利于身体健康。
1、可以天天适量吃：五谷杂粮通常指豆类和谷类，打成豆浆后也含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、卵磷脂等营养成分。
若天天适量吃，有助于补充多种人体所需的营养物质，为人体提供一定的能量，对身体健康有好处；
2、不可以天天大量吃：五谷杂粮打成豆浆后，含有一定的热量和蛋白质，不可以天天大量吃，否则会导致摄入过多热量和蛋白质，可能会增加消化负担，导致腹胀、腹痛、食欲不振等消化不良症状。
还可能会因热量摄入过多，而导致脂肪堆积，引起肥胖。
因此日常生活中，喜欢进食五谷杂粮打成豆浆的人群，天天适量吃即可。另外，应避免在豆浆中放入过多糖，以免糖代谢紊乱，增加糖尿病的发生几率。
