Simone一、不能和鸡蛋同吃的食物：
1、柿子：首先，鸡蛋不能和柿子一起吃，柿子也是一种常见的水果，如果这两种食物一起吃了，就会引起腹痛腹泻，严重者还会引发“柿结石”。
2、豆浆：鸡蛋不能和豆浆一起吃，有人误认为这两种食物都含有丰富的蛋白质，所以一起来自吃会很好，但其实这两种食物会互相抑制人体对蛋白质的吸收，从而降低人体对蛋白质的吸收率。
3、茶：茶也不能和鸡蛋一起吃，同样会影响蛋白质的吸收率。
4、糖精：鸡蛋千万不能和糖精一起吃，会引发食物中毒的，重则直接死亡！
5、兔肉：鸡蛋还不能和兔肉一起吃，兔肉在日常生活中是不太常见的，但是也不要掉以轻心，如果这两种食物一起换属渐下语官行弦吃了，就会拉肚子，如果是小孩子拉肚子的话，严重者会引发脱肛！
6、鹅肉：鸡蛋不能和鹅肉一起吃，会伤元气。特别是在吃消炎片的时候，千万不能吃鸡蛋，否则加重病情不说，还会食物中毒！
二、鸡蛋搭配番茄、青椒吃最有营养。
缺乏360问答维生素C是鸡蛋唯一架歌裂难依责管民的‘短处’，搭配番茄、青椒，就可以弥补。
鸡蛋主要有四大优点：
1、增强记忆。蛋黄中的卵磷脂、胆固醇和卵黄素，对促进神经系统发育有很大作用。鸡蛋中含有叶黄素和玉米黄质，具有改善误认知功能的作用。
2、降低血糖。鸡蛋中的多种营养素能改善人体代谢糖的能力，降低糖究挥谁社效觉随尿病等慢性疾病的发病风险。2015年，《美国临床营养学杂志》刊登的一项东芬兰大学的研究发现弦顶还请感强决列，每周吃4个鸡蛋，患2型糖尿病的风险降低38%。
3、控制体重。鸡蛋富含副果便术优质蛋白，能够增加餐后饱腹感，延缓胃的排空速度，有助减少热量摄入，起到控制体重的作用。
4、提高免疫力。蛋白质是人体末船查免疫系统的关键物质，鸡室广几附述末干每蛋中的蛋白质质量较高，消化相支必立钟架转适倒业江吸收率也比较高。鸡蛋还含有多种维生素，对提高人体免疫力有一伟指连整民定作用。
参考资料来源：人民网-山东频道：鸡蛋不能和哪些食物同吃
参考资料来源：人民网-福建频道：鸡蛋搭配什么吃最有营养？
