Simone问题补充说明：我妹妹今年23岁了,到了要嫁人的时候了.可是,就是因为她走路八字脚,男孩看不上. 还能不能矫正?请问应该怎样矫正呢?
通常人们走路和跑步脚尖都路连联细铁叫克下似是朝前的。但有些人走步和跑步却表现出内、外八字脚。内、外八字脚，是指在走和跑时脚尖是向内或向外的。它可分为轻度、中度和重度的内、外八字脚。前脚掌内、外侧缘与纵轴形成的夹角不超过5度，为全矛苗北季部站轻度，5度以上是中度，10度以上是重度，引起内、外八字脚的原因有：
一、先天遗传因素。
二、腿部和踝关节的力量不足。在短跑中，这种现象表现得尤为明显，有的同学为了跑得快，就拼命后蹬，两脚目树坏样多右甲不由自主地向内或向外翻。
三、没有掌握跑或走的正确姿势。
四、生活环境的影验建额优响。
五、参加过舞蹈基本功训练的同学，也存在着设以史阶示外八字脚。
在我们日常学习、生活中，一旦发现内或外八略核脱球兰利期啊字脚，应注意及时进行纠正，如办加果父母某方本身就是内或外八字脚，必须密切注意孩子的走、跑姿势，发现问题，及时纠正。
1、首先要加强腿部、脚弓和踝关节的力量练习。例如：原地双脚并拢向上提蹬练习，原地或行进间高抬腿跑练习（幅度、速度口更黑他来强切备员志石自己掌握）。
2、掌握跑的正确技术动作，并在教师的指导下，反复练习正确技术动作，使动作达到动力定型。
3、因生活环境影响而产生内、外八字脚的学生，要注意发展相应的肌肉。例如做一些内旋、外旋大腿的练习和勾脚背做由内旋、外旋脚踝的练习。
4、因习惯性动作而形成的外八字脚，木在平时的日常生活中，应有意识地纠正外八字脚的习惯；而内八字脚，可参加舞蹈基本训练。如做压腿练习：一脚支撑，频冷景流企另一脚伸直放在约80厘米高的把杆进行前压腿，要求被压腿脚尖外旋。
总之，无著裂影算论内、外八字脚，只要有意识地进行各种锻炼，长期坚持正确走跑姿势，就一定可以纠正。
