Simone
冬至又称“冬节”，“贺冬”华夏二十四节气之一，八大天象类节气之一，与夏至相对，据传冬至在历史上的周代是新年元旦，曾经是个很热闹的日子，时至冬至标志，着即将进入寒冷时节！民间由此开始“数九”，计算寒天所谓“数九”，即是从冬至逢壬日算起，每九天算一“九”数九，一直数到“九九”共八十一天，“九尽桃花开”，此时寒气已尽冬至特点冬节至,飞雪时冬至，又称日南至、冬节、亚岁等，兼具自然与人文两大内涵，既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统祭祖节日。冬至是四时八节之一，被视为冬季的大节日，在古代民间有“冬至大如年”的讲法。在中国南方地区，有冬至祭祖、宴饮的习俗。在中国北方地区，每年冬至有吃饺子的习俗。冬至习俗01吃饺子！在中国北方许多地区，每年冬至日，有吃饺子的习俗。中国北方地区在这天要吃饺子因为饺子有“消寒”之意，至今民间还流传着“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的民谚。 02吃烧腊与姜饭！南方一些地方在冬至日要吃烧腊，冬至这天，晒制好的烧腊就成为两广餐桌上一道必不可少的美味，寓意加菜添岁。冬至日，吴川人素有冬至“吃姜饭”的习俗。 03喝羊肉汤！每年的冬至日，连接四陪磨川成都到简阳的成简快速通道迎来了一年中较热闹的时候，人们驱车涌入位于龙泉山脉东侧的简阳市，只为寻得一碗热气腾腾的羊肉汤。 冬至进补“禁忌”，冬至后中国各地气候都进入一个最寒冷的阶段，人们要根据天气情况及时增添衣服，注意保暖室内要通风，换气减少和抑制病菌病毒繁殖，多吃补益身体的食物如莲子、芡实、薏仁赤豆、大枣、银耳等俗芦羡斗话说“吃了冬至饭，一天长一线”此时人体内阳气蓬勃生发冬至前后是进补的最好时机但是，并非随意乱补就能达到效果下面禁忌要牢记节气养生忌虚实不分中医的原则是“虚者补之”。虚则补，不虚则正常饮食就可以了，同时应当分清补品的性能和适用范围，是否适合自己。进补主要作用是“补虚益损”，而虚又分气虚、血虚、阴虚和阳虚四种，各有各不同的补法。忌慕名进补鸡汤不是所有的人都能喝的，鸡汤（包括炖鸡汤和下药材熬的鸡汤）营养丰富，鸡汤所含的营养物质是从鸡油、鸡皮、鸡肉和鸡骨溶解出的少量水溶性小分子，其蛋白质仅为鸡肉的7%左右，而汤里的鸡油大都属于饱和脂肪酸。忌盲目派岩进补盲目进补，既增加开支，又会伤害身体，如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖。另外，补药也不能多多益善，任何补药服用过量都有害。
