食物降血糖？？？
所有的食物都滑悄会导致血糖升高，但是不同的食物升糖速运此度不同。
血糖生成指数GI是指含50g可利用碳水化合物的食物与相当量的葡萄糖在一定时间（一般为2个小时）体内血糖反应水平的百分比值，反映食物与葡萄糖相比升高血糖的速度和能力。血糖生成指数（GI）是衡量食物引起餐后血糖反应的一项有效指标。
建议糖尿病患者尽量选择GI值低的食品，以避免餐后信悄渣高血糖。
根据GI值，可以将食物分为三类：高GI食物（GI≥70）、中GI食物（56≤GI≤69）和低GI食物（GI≤55）。
八种食物降血糖
Simone
发布于 2023-12-08 15:59:25
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