晚饭后开始运动，给你介绍一种运动方法，你可以在地上放上一个垫子，然后在上面原地跑步，来增加运判李动量，每天半个小时以上，频率自己掌握，要量力而行，要坚持、减肥是一定要坚持的，一个月基本上就能受10斤，虽然比较慢橡局，但是很安全。可是少量吃些瘦肉，但是要少吃，瘦肉中含有左旋肉碱，能够帮助减掘如迟肥，但也有一些看不见的脂肪。祝你瘦身成功
关于减肥方法···
Simone
发布于 2024-02-11 16:47:44
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