Simone
一般情况下，跑步可能会让腿越来越粗，但是也有可能会让腿越来越细，这主要是与腿部脂肪的含量有关。
在进行跑步时，适当的运动会增加腿部的肌肉，对于体形较瘦，腿部脂肪含量较少的人，可能会使得腿部变粗。但对于体形较胖，腿部脂肪含量较多的人，可以有效消耗腿部的脂肪，使得腿部变细。这是一种较为正常的现象，因此不必过度担心。但是需要注意的是，如果跑步姿势不当或者在短时间内进行大量的剧烈运动，可能会出现肌肉横向增长的情况，这时可能会出现腿异常变粗的情况。
平时在进行运动时，需提前进行热身运动，以免出现拉伤的情况。建议在跑步前可以向专业人士询问跑步的正确姿势和注意事项，防止对身体健康和身形造成不良影响的情况。跑步时尽量不要低头，避免对颈椎造成伤害，双脚落地时应尽量轻快，同时膝关节略微弯曲，这样在一定程度上可以缓解对膝关节造成的伤害。在跑完步以后不可以马上休息，建议散步几百米的距离，使得身体肌肉逐渐得到放松。
