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补肾壮阳的食疗方法

补肾壮阳的食疗方法

如果想要收到补肾壮阳的食疗效果,在平时就可以经常制作核桃仁鸡汤食用,同时也可以使用当归等具有补肾作用的中药材,搭配牛肉一起炖汤吃。

除此之外,还可以熬制冬虫夏草羊肉汤或者猪腰汤,这样都可以改善出现的肾虚等症状。

肾虚是男性最常见的一种病症,而肾虚不仅仅会导致身体疲乏无力,而且也会让患者出现阳痿早泄等性功能障碍症状,这对于男性来说,无疑是非常苦恼的事情。

不过肾虚是可以改善的,食疗就是不错的选择。那么补肾壮阳的食疗方法有哪些呢?

1、核桃仁鸡汤

鸡汤众所周知是一个温补圣品。选取公鸡,配以核桃仁适量,加入葱、姜、料酒适量,根据个人口味可适量加入其它调味品,但是忌辛辣。

将公鸡切块加入冷水,加入料酒、葱、姜煮沸10分钟,捞出放锅中少油煎炒。取出后放入砂锅炖煮,加入核桃、聪、姜等,大火煮沸转小火慢炖1.5-2小时即可。此方为温补品,有温肾补阳的功效。

2、当归牛肉汤

当归、牛肉有补气血的功效,将牛肉洗净,同时准备当归、黄芪和党参,洗净备用。

用砂锅加清水、牛肉以及葱、姜、料酒,煮沸,随后加入当归、黄芪、党参小火慢炖2小时,出锅前15分钟加入适量食盐调味即可。

此方益气补虚,肾虚者常服此方可很好的缓解肾虚。

3、冬虫夏草羊肉汤

冬虫夏草对肾虚者有很好的温补功效,配以羊肉可益精壮阳。取冬虫夏草五钱,羊肉一斤,同时配以淮山、枸杞子、蜜枣和生姜。将羊肉洗净,加水煮沸,过滤血水。

取砂锅,将羊肉、冬虫夏草以及其他食材配料放入砂锅,加清水至食材两杯高大火煮沸,转小火慢炖1小时,出锅前加盐调味即可。

4、猪腰汤

取猪腰两双、杜仲、核桃适量。

将食材清水洗净放入砂锅中,可加葱、姜调味。加清水没过食材两倍,大火煮沸转文火慢炖2小时,加食盐调味。

猪腰汤可以很好的缓解肾气不足,强腰益气。