你可以去学学萧宏慈先生的拉筋方法，大腿和胯部有六条经络通过，如果肥胖，大多是经络堵塞，废物淤积。
所以要打通经络，尤其是胆经，膀湟经，肝经和肾经。
如果你每天坚持拉筋（每条腿20－30分钟）和拍打以及慢跑（用力跺脚底激发肾经）和泡脚，让你的各个经络做它们该做的工作，并排除废物，你就会很快瘦下来，而且不会反弹。
肖宏慈拉筋
Simone
发布于 2024-06-16 12:51:50
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