青少年正处在生长发育的黄金时段，所以在该时段中一定要给孩子多补充一些钙物质，多补充一些维生素，蛋白质，氨基酸，高能量这样可以帮助长高。
常见的食物主要有以下几种，大豆，鸡蛋，牛肉，牛奶，菠菜，瘦肉，鱼类，豆制品，海产品等还要多补充一些新鲜的蔬菜和水果，另外还要进行适当的体育运动，这样可以加强机体新陈代谢，加速血液循环，从而促进生长激素的分泌，加快骨组织的生长，这样有利于长高身体。
青少年长高吃什么
Simone
发布于 2024-07-05 09:46:29
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