Simone
跳绳膝盖疼，可通过适当休息、针对局部热敷、按摩、应用活血化瘀的药物予以缓解。
1.适当休息：跳绳膝盖疼通常是由于膝关节软骨之间过度摩擦所引起，因此，应注意适当休息，减少膝关节软骨之间的摩擦，使关节软骨得到充分休息，有利于缓解膝盖疼。
2.针对局部热敷、按摩：因跳绳导致膝盖疼，可针对膝盖部位进行按摩、热敷，有利于促进局部血液循环，缓解膝盖疼痛。
3.应用活血化瘀的药物：通过上述方式调理，若症状持续不能缓解，可应用活血化瘀的膏药，比如少林跌打膏、、贴等，同时配合应用三七伤药片、等口服药物。
跳绳膝盖疼，若症状持续不能好转，应尽早就医，由医生指导进行治疗和调理。
以上药物需在医生指导下使用，避免自行用药。
