问题补充说明：我是个18岁的男生 身高180 体重120斤 但是体脂率比较高 不结实 想通过锻炼降低体脂 降低腹脂 现在我的双膝有点伤 暂时不能跑步跳绳 有没有别的运动一样降低体脂呢 例如用手快速摩擦腹部 求教一些运动.
你有1.8m的身高却居然只有60kg的体重，本人认为360问答你根本不用去降低体脂率，因为你祖祖春部景伤负几乎没有一点脂肪，建议你去增重。
如何通过运动降低体脂率
Simone
发布于 2024-09-19 21:10:46
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