Simone李准基6年都不吃碳水，这些事情引发了网友的关注。要知道碳水对身体的重要性还是比较大的，不吃碳水对身体来说影响会非常大，而且也是不健康的一种方式，长时间的拒绝碳水的摄入，那么身体就会容易生病。
一、不吃碳水很不健康
根据相应的研究表明，碳水为整体提供的能量占50%~65%，蛋白质是占10%~15%，脂肪是占20%~30%，因此根据这相应的数据，就能够了解到碳水是身体能量的主要来源，那么拒绝碳水的摄入，那么身体摄入的能量也会变少。很多人认为吃米饭是会发胖，而且没有任何营养，其实这是衫锋一种错误的思想，因为米饭是正常人的主要碳水来源，所以不管怎么样，一定要吃米饭。而且明星需要长时间的保持身材，所以他们的饮食肯定会更加的严格，因此可能会经常出现一些不均衡的饮食或者不合理的饮食，这都不值得大家去效仿。
二、减肥也要注意碳水的摄入
还有一部分人在生活当中会想要减肥，减肥可以让自己变得更加的好看，或者是变得更加的美，这样穿衣服也会非常的有型，但是大多数人在减肥期间是不摄入任何碳水的。这样只会让身体摄入的能量变少，再加上大量的剧烈运动，就会导致身体容易出现问题，身体也会逐渐的垮掉。所以想要有效的减肥，那么就要健康的食谱加上运动，这样才能够或大晌为身体提供相应的能量，来维持身体的正常运动。
三、结语
明星大部分都是不吃碳水，因为碳水是最容易发胖的，因为碳水提供的能量确实占了一半，所以明星有着自己的职业操守，他们对于身材也有着比较严格的要求。一旦长胖了之后，那仿渗么就会影响到他们的事业以及工作，但是对于正常人来说，只要身体健康就可以，没有必要去追求瘦。
