减肥建议还谈乱是饮食+运动计划最健康，也是最快不容易反弹的减肥方法首先要注意饮食！不要吃那些高热量，型弯高能量的食物，比如炸鸡，薯条等等！多吃蔬菜，蛋白质食物！然后要有一定的运动锻炼规划，比如早上要进行3~5公里的跑步运动！下午要进行一些跳跃运动！晚上晚饭30分钟后进行30分钟的消化慢跑！最主要要有毅力，耐力卜侍闷。坚持你才能见到彩虹！祝早日减肥成功！希望这个回答能帮到你！
花洛神酵素果冻真的有效减肥吗
Simone
发布于 2023-07-26 12:17:09
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