爬楼梯是非常简单容易操作的运动瞎侍，对于提升运动心率也是非常有效的，但是对膝盖同样也是一种考验，因为膝盖在爬楼运神返梯时要承受平常3倍的压力，大体重，膝盖不好的人，不建议爬楼旁饥梯
爬楼梯减肥可以吗？
Simone
发布于 2023-10-12 22:23:50
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Simone
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