Simone
更要多吃一些水果啊。 1、柠檬 可说是水果美白的典范，经常熬夜的人脸上容易长斑长痘痘，柠檬酸能去斑、防止色素沉着，内服外涂都很有效果。 国外的美容专家蚂谈称其为美容水果，常吃柠檬可帮助消化吸收，令悔哪皮肤光洁细腻。 经常熬夜的人吃什么2、葡萄。 葡萄中含有丰富葡萄糖及多种维生素，对保护肝脏效果非常明显。葡萄营养价值极高，含有丰富的抗氧化成分，能延缓衰老，非常适合熬夜的人吃。 经常熬夜的人吃什么3、苹果 俗话说“每天吃苹果，医生远离我”，苹果含有极丰富的果胶，可以促进排泄，防止动脉硬化。熬夜的人很容易出现内分泌失调而便秘或者肥胖、皮肤变差等，苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分闷前碰解，可有效防止体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。
