一般是比较好。牛奶里面的营养物质能够起到修复胃黏膜的效果,空腹喝一般不会对胃部造成影响,而且晚上睡觉前喝牛奶还能够改善睡眠质量,可以用于缓解睡眠质量差和失眠多梦的现象,同时对于夜里容易惊醒也能起到缓解效果。牛奶当中的蛋白质成分是非常高的,在摄入机体之后能够满足人体对营养需求。
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