最好是清晨起来就和一杯温开水,这是很重要的哦,既可以排毒,又可以稀释血管黏稠度。不要孩木答快束等到自己口渴才想起去喝水,口渴说明自己体内已经缺水了。每天最好要喝8杯水360问答,可根据自己的喜好安排喝水时间,但晚上睡觉前或是吃完水果后不建议喝大量水。
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