Simone
每一位妇女都会经历一个怀孕生产的阶段,在妊娠阶段,女性是非常辛苦的,经常会出现这样或那样的问题,很多女性特别是初次怀孕的女性经常会出现呼吸困难的现象,此时往往会让孕妇产生焦虑甚至恐惧。
孕妇出现呼吸困难的原因有很多,但不能紧张。
1、子宫增大会导致孕妇呼吸困难。子宫在怀孕期间不断增长,占有的空间越来越大,对膜片的压力增加,导致呼吸困难。
2、孕酮激素水平的提高也会加快呼吸。
3、人体对氧的增加,促使孕妇必须加速呼吸。
4、孕期荷尔蒙增加,尤其是孕酮(也称为黄体酮)能直接影响孕妇的肺,并刺激大脑的呼吸中枢。
评论建议:保持上半身挺直,肩部向后伸展,尽可能伸展肺部,站立或坐下时背部要保持挺直。
在晚上睡觉时多用几个枕头垫高一点,也许能让孕妇感觉更好些。
夏季天气炎热,尽量不要在空气不流通的地方停留太久,就会有呼吸困难和憋气的感觉。
应避免到人群密集的公共场所,多呼吸新鲜空气。
假如在平躺时觉得不舒服,可以抬起枕头,采取半躺,或者侧躺的姿势。
此外,孕妇应注意穿着轻便,宽松的胸衣、内裤及外服,每次进餐时不能吃得太饱。
对有些准妈妈来说,尽管抱着宝宝是一件很难的事,但她们仍然会很快乐地承受这一痛苦,对于孕妈妈来说,想要减轻身体上的痛苦,保证有一个舒畅的呼吸,只要按照上面的方法多加注意就行了。
