养胃护胃要从以下方面进行：
1、饮食方面，养成良好的饮食习惯，合理饮食，日常生活中多吃富含维生素的食物，不要吃辛辣油腻刺激性的东西，水果蔬菜也要多吃，不要暴饮暴食，可以在早上的时候喝一杯蜂蜜水，既可以养胃还可以通肠道；
2、生活方面，多参加体育锻炼，提高自身的身体素质，增强免疫力，不要熬夜，早睡早起，戒烟戒酒，保证心情的愉悦，养成良好的心态，平时少生气。
养胃一般都是从生活小事做起的，一定要注意胃部的保护，可以适当的服用一些中草药，吃饭的时候细嚼慢咽，养胃并不是一时就可以成功，一定要坚持。
养胃护胃的方法
Simone
发布于 2024-06-23 13:34:19
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