Simone
通常情况下，女性在来月经期间可以适当吃富含优质蛋白的食物、含雌激素类的食物等辅助排毒、排污，同时也可以遵医嘱服用益母草颗粒、少腹逐瘀丸、乌鸡白凤丸等药物进行改善。
1.富含优质蛋白的食物：如鸡肉、鱼肉、牛奶、鸡蛋等，这些食物中含有丰富的蛋白质成分，在经期适量食用后能够为机体提供能量，并且还能够促进机体的新陈代谢，有助于污血及毒素的排出。
2.含雌激素类的食物：比如豆浆、蜂王浆等，此类食物中含有大量的大豆异黄酮以及植物性雌激素成分，吃了以后能够促进体内的血液循环，也能够增强体质，从而达到辅助排经血的效果。
3.益母草颗粒：主要由中药材益母草组成，具有活血调经的功效。如果女性因为气滞血瘀出现月经不调的情况，比如经期延后、痛经等症状，则可以在医生指导下使用该药物治疗。
4.少腹逐瘀丸：属于祛瘀剂的处方药，由五灵脂、蒲黄、赤芍、当归身、川芎、桃仁、红花等多种药材组成，具有活血逐瘀的功效。若由于寒凝血滞引起上述症状，则可遵医嘱服用此药物来改善不适。
5.乌鸡白凤丸：主要成分有乌鸡、人参、黄芪、鹿角胶、鳖甲、牡蛎、芡实米、地黄、熟地黄、香附、银柴胡等中药材，具有补气养血、固肾益精以及止带、调经的功效。因此也可用于改善上述不适。此外，该药对于存在气血两虚、身体虚弱等情况导致的月经过多、腰酸腿软、心悸失眠、头晕耳鸣等症状也有一定缓解作用。
但是需要注意的是，食物不能代替药物治疗疾病。上述药物需要在医生的指导下使用，切勿私自盲目用药，以免出现不良反应。此外，在月经期间一定要做好腹部保暖措施，不要着凉，否则可能会引起腹痛的症状加重。另外还需要保持充足的睡眠，尽量不要熬夜，以免因休息不好而导致机体抵抗力下降，诱发各种疾病。
