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每天怎么吃三餐能减肥呢

每天怎么吃三餐能减肥呢

健康减肥,三餐可以这样吃:早餐牛奶燕麦粥一碗,肉松1勺,桂圆5个,中餐熏鱼1块,凉拌豆芽胡萝卜海带丝1盘,红豆沙小汤圆1碗,大枣5个,晚餐咸蛋1个,凤爪1盘,凉拌绿菜花,紫米粥1碗。