慢跑减肥慢跑也是一项很理想的秋季运动 项目，能增强血液循环，烂数改善心功 能；改善脑的血液供应和脑细胞的氧 供应，减轻脑动脉硬化，使大脑能正 常地工作。跑步还能有效地刺激代 谢，增加能量消耗，有助于减肥健 美。对于老年人来说，跑步能大大减 少由于不运动引起的肌肉萎缩及肥胖 症；减少心肺功能衰老的现象；能降 低胆固醇，减少动脉孝历纳硬化，有助于延 年益寿。近来，科学家还发现巧没，坚持 慢跑者得癌症的机会比较少。（怎样 快速健康减肥最安全）
15岁，120斤的女生怎么快速减肥？
Simone
发布于 2023-07-23 02:44:30
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