仰卧起坐，呼啦圈可以雀和瘦腰腹；跳绳，打羽毛球是不错的瘦全身的运动，但是运橘陵动都是贵在坚持。有氧运动每次必须坚持半小时以上才会起作用，同时还要控圆岁戚制饮食。睡觉前做一些腰腹部按摩也可以起到减腰腹的作用。
什么运动可以瘦腰腹
Simone
发布于 2023-12-02 01:07:02
621 阅读
Simone
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