Simone
一般不建议自制中药减肥茶，中药的应用是需要四诊合参和辨证施治的。
减肥期间是可以适当的使用中药减肥茶搭配其他减肥方式进行减肥，能起到辅助减肥的效果。
如果想要搭配中药减肥茶进行减肥，建议可以到正规的中医诊所或中医院进行配置使用。
减肥是要讲究方法和技巧的，在合理饮食后喝一杯中药减肥茶可以更轻松地实现减肥目标。一般喝中药减肥茶目的就是清脂，不过减肥主要的有效方法还是通过运动来完成。
除了运动和搭配中药减肥茶进行减肥，也可以通过合理搭配营养餐控制饮食，减少脂肪的摄入，以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源来补充必要的营养物质，也需要补充必要的维生素、矿物质及充足的水分。
同时还要改变饮食习惯，在吃东西时需要细嚼慢咽，这样可以减慢吸收，以达到减肥的目的。
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