萝卜炖腊肉材料:信阳腊肉,萝卜,黄酒,葱,姜,香菜,盐,味精做法:1、腊肉用温水洗净,清水浸泡30分钟,切块;萝卜洗净,切滚刀块;葱姜切片;香菜洗净切段。2、岁胡饥腊肉放砂锅内加葱、姜、黄酒,大火烧沸。3、转小火加盖炖一乎返个小时。4、放入萝卜,继续加盖炖一小时,放少许盐、味精调味。5、撒上香菜。腊肉是含有丰富的蛋白质的,因为腊肉是用猪肉制作而成的,我们食用萝卜是可以很好的增强身体的免疫力,能够很好的降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。腊肉毛豆炖莲藕材料:腊肉、毛豆、莲藕、姜、葱、料酒、盐、鸡精做法:1、准备食材,莲藕去皮洗净,切粗条,毛豆洗净,腊肉切薄片。2、取汤锅,放适量水,放下莲藕,放姜,做野葱,料酒。3、放腊肉,大火煮开,小火10分钟。4、放下毛豆,煮10分钟。5、加盐煮1分钟8加鸡精,葱花,滴点植物油即可。我们食用这道菜是额可以很好的益胃健脾、养血补益、生肌、止泻,对于肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻、食欲不振等症状是有很好的治疗和改善的作用。