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便秘,怎么快速排便?

便秘在生活中非常常见,但也非常麻烦和尴尬,其年龄段跨越较大,年轻人、中年人、老年人都可能出现。

便秘,怎么快速排便?

最为直观的现象就是排便次数减少、排便量减少、排便困难、大便干结等。通常三天或者更长的时间只排便一次,就需要检查患者是否有便秘的可能。便秘严重时患者会有10天以上没排便感,还伴有腹痛。

便秘,怎么快速排便?

1、口服药

这需要根据患者的年龄进行选择,如果患者是35岁之前,可以适当地开一些泻药来进行排便(番泻叶等),不能频散空繁服用,一般患者一周之内服用最多两次,有一次排便成功之后,就可以停药了。

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2、外用药

如果患者一周都没有排便感,可以采用外用药物来促进排便,开塞露是一个不错的选择,一般患者用一支开塞露就可以了,最多两只不能多用。

当患者运用上述方法,排除沉积宿便之后,在饮食上需要多吃蔬菜、水果粗纤维等食物,少吃油腻、过硬、不好吸收的食物,避免久坐、不运动等行为。

如果口服药和外用药物都不能帮助患者进行排便,那就说明患者是因为疾病导致,比如说链掘改腰间盘突出患者一旦压迫神经根,可以导致肠道功能紊乱,肠道蠕动失去活力导致便秘,此时需要尽快找到专业医生进行检查治疗。

现在办公上班的白领因为工作原因,长时间久坐,容易形成便秘,什么是便秘呢?便意少,便次也少;排便艰难、费力;排便不畅;大便干结、硬便,排便不净感;便秘伴有腹痛或腹部不适。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。

便秘,怎么快速排便?

便秘如何调理

饮水清淡,多吃膳食纤维,合理饮食,严禁暴饮暴食,少吃辛辣刺激的食物,如辣椒、速食快餐、烧烤等。

便秘,怎么快速排便?

经常锻炼身体,利用休息时间参加户外运动,如打球、跑步、跳操等,运动可促进肠胃蠕动,加速排便。

一个根治便秘的食疗:桑葚火麻茶

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具体配方是:桑葚3g、火麻仁5g、决明子1g、番石榴果一个、槐米1g、黄精1g、莱菔子1g、黑木耳2g、葛根2g

将所有材料洗净,加水煎煮即可。早晚各一次,一次一杯即可,对中老年人便秘尤为有效。

熬棚判煮的方法比较麻烦,现在市面上类似的袋泡茶产品很多,效果一样,比较方便。火麻虽好,但是并非适合每一个人,孕妇和小孩就不建议食用。